건강한 쉼표…제주서 찍자

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건강한 쉼표…제주서 찍자

웰빙+행복+건강 챙기는 이색 웰니스 

건강하고 행복한 삶은 사람들의 보편적인 소망입니다. 2000년대 이후 보다 나은 삶을 추구하는 웰빙 트렌드가 확산하면서 ‘웰니스(wellness)’라는 신조어가 탄생했습니다. 웰니스는 웰빙(well-being)과 행복(happiness), 건강(fitness)의 합성어로 신체적·정신적·사회적 건강이 조화를 이루는 이상적인 상태를 말합니다. 요즘 제주에서는 웰니스 열풍이 불고 있습니다. 매력적인 자연 속에서 명상을 하며 내면까지 건강하게 만든다면 그보다 더 좋은 여행은 없을 겁니다. 제주의 이색적인 웰니스 체험프로그램을 찾아 여행을 떠나보면 어떨까요.

'노래하는 그릇' 싱잉볼 생각하는 정원

‘뎅~’ 큰 사발 모양의 싱잉볼이 울리자 마음이 고요하게 가라앉는다. 싱잉볼은 노래하는 그릇(singing bowl)이라는 뜻을 가진 명상 도구다. 단지 소리만 듣는 것이 아니라 진동을 느껴야 제대로 체험할 수 있다. 네팔의 히말라야 지역에서 만들어져 전 세계적으로 각광받고 있는 인기 명상 프로그램이다. 참가자는 싱잉볼 소리와 진동을 느끼며 마음을 살피고 족욕도 한다. 싱잉볼 명상은 일반 명상과 달리 접근하기 쉽다. 명상의 효과가 빠르게 느껴진다는 것도 장점이다. 소리와 진동에 집중하다 보면 온갖 잡념이 사라지고 마음이 편안해진다.

제주시 한경면에 있는 ‘생각하는 정원’의 잔디 마당에서 펼쳐지는 싱잉볼 명상은 한국싱잉볼협회가 진행한다. 이 협회는 제주를 방문하는 관광객과 제주 도민을 위한 싱잉볼 명상 웰니스 프로그램을 개발해 운영하고 있다.

생각하는 정원은 1968년부터 성범영 원장이 3만6000㎡ 규모의 황무지를 개척해 도안이나 설계도 없이 관찰과 구상만으로 조성했다고 한다. 시진핑 국가주석을 비롯해 중국의 여러 지도자가 제주를 방문하면 꼭 들렀던 곳이기도 하다.  


(최병일 전문기자)

입력 2021.11.11 17:04 수정 2021.11.12 02:08 지면 A22


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